天凉午睡可能影响寿命！再三提醒：62岁以后，牢记午睡“三不要”
天气一凉，人就容易困，尤其午后那会儿，阳光斜斜地照进来，沙发一靠，茶杯一放，不知不觉就睡着了。可你知道吗？过了62岁，这样的“舒服”午睡，可能不是养生，而是给身体添堵。
代谢综合征
国内首个数智化“代谢健康指数”在京发布，助力慢病防控关口前移
9月13日至14日,第二届数智健康学术会议在京召开。此次大会由中华预防医学会主办,聚焦数据要素、人工智能、大数据、云计算等新一代信息技术在医疗健康领域的融合与创新应用,助力“健康中国”与“科技强国”建设。
代谢健康指数发布，数智助力代谢问题早发现早干预
9月13日至14日，第二届数智健康学术会议在京召开。此次大会由中华预防医学会主办，聚焦数据要素、人工智能、大数据、云计算等新一代信息技术在医疗健康领域的融合与创新应用，助力“健康中国”与“科技强国”建设。
代谢健康指数发布，测测你离“代谢综合征”有多远
9月13日至14日，第二届数智健康学术会议在京召开。此次大会由中华预防医学会主办，聚焦数据要素、人工智能、大数据、云计算等新一代信息技术在医疗健康领域的融合与创新应用，助力“健康中国”与“科技强国”建设。
溶酶体酶在代谢性疾病中的关键角色
代谢综合征：是一组与代谢异常相关的临床症状和体征的集合，这些异常显著增加了个体患心血管疾病和2型糖尿病的风险。代谢综合征并不是单一的疾病，而是一组相互关联的风险因素群。
不同饮食模式减重：如何选择适合你的那一款？
超重和肥胖已成为全球性的公共卫生问题，而生活方式干预，尤其是饮食管理，是体重控制的基石。面对琳琅满目的饮食方案——从低碳水到地中海饮食，从间歇性禁食到素食——究竟哪种最适合你？本文将根据最新研究，为您解析几种主流饮食模式的适应人群、优缺点及注意事项，帮助您做出
糖尿病与午睡习惯有关？医生提醒：血糖高的人，午睡这6事少做！
这些问题，不是危言耸听。作为医生，我碰到过太多因为一个“习惯性午睡”而让血糖反复波动的患者。他们惊讶地问我：不是说休息对身体好吗？怎么到了糖尿病这儿，连“闭眼睡个觉”都得小心翼翼？
“吃饭八分饱”是错的？医生告诫：50岁之后，吃饭尽量做到这4点
“吃饭要吃好，不是吃饱。”这句话听起来耳熟，却常常被人们忽略。在厨房的热气腾腾中，许多人还在追求“管够”“吃饱”“不浪费”，殊不知，这样的习惯，可能正在悄悄“吃掉”自己的健康。
一过35体重就“失控”？香港“躺瘦”科技传入内地，职场人先嗨了
近几年，“35岁”这一特殊年龄节点，正成为讳莫如深的敏感话题。一组健康数据更敲响警钟：我国成年男性在35岁时体重达到峰值，肥胖率较25岁飙升48%。日均工作11.6小时的职场人更是肥胖“重灾区”——超四成存在“过劳肥”，超6成甚至出现了情绪和睡眠问题。
寿命与体重的关系被发现：55岁后，这样的体重刚刚好，你达标没？
体重这事，不只是瘦不瘦、胖不胖的问题。过了55岁，它和寿命、疾病、衰老速度之间的关系，变得更像一根紧绷的弦。你压得太紧，容易断；你放得太松，也容易散。很多人到了这个年纪，还在一味追求“瘦一点更健康”，实则已经偏离了最优解。
69岁男子糖尿病离世，医生怒斥：把6样当饭吃，血管再好也遭不住
69岁，正是很多人退休后享清福的年纪，可现实常常不肯温柔以待。一个患糖尿病多年的老人，最后因为血管并发症离世。他的饮食习惯，是我们每个人都该警醒的镜子。
味精有害健康？这个作用可能跟你想的不一样
味精是日常生活中常见的调味品，自1908年日本化学教授池田菊苗受海带汤启发而发现了这种物质，味精至今已有一百多年的历史。
喝下去的糖，比吃下去的糖更毁身体！| 体重管理年
吃进去的糖：吃1个苹果对大多数人来说已经很有饱腹感了；而且有研究显示，当咀嚼的次数增多时，就会促进GLP-1的分泌，让我们有吃饱的感觉。
心血管-肾脏-代谢综合征药学管理：多元思维的实践与突破
72岁的王德顺通过社区“用药互助基金”每月投入30元，成功规避年10万元透析风险——该基金由社区统筹，政府补贴30%，剩余由500余位慢性病患者均摊，用于常用药集中采购和应急援助。28岁外卖骑手林晓的“反光条磁吸药盒”解决漏服难题，藏族患者卓玛参与设计的藏文用
悄悄“偷走”男性寿命的5种行为，你占了多少？想长寿，做好5件事
很多人觉得男人比女人更“扛造”，但从数据上看，男性平均寿命普遍比女性短。背后的原因不光是身体构造的差异，更关键的，是一些生活习惯和行为方式，悄悄在拉低男性的健康分数。
运动抵消不了高脂饮食的伤害，反而会对心脏造成损伤
但又一个概念大家要知道，运动有助于我们维持健康的体重，也有助于提高身体抵抗力，但无法减去高脂肪饮食对身体的伤害，大家不可再有这种想法了，比如觉得自己多吃几口肉，大不了就运动一下就好了。
颠覆！喝下去的糖，比吃下去的糖更毁身体！
一项汇总了来自欧洲、美国、亚洲、澳大利亚和拉丁美洲等地的 29 项大型研究的数据，总共涉及超过 80 万名参与者，追踪时间最长达 24 年，也是迄今为止最大规模的同类研究：研究团队以 20 克糖为基准，统计了不同来源的糖对 2 型糖尿病的影响。
专家研究呼吁：马上停止喝这6种饮料，喝得越多，血管或越堵！
第一个，是高糖饮料。包括碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等。糖一旦摄入超标，血脂水平就容易飙升，甘油三酯升高，血液变“稠”，血管就像被厚厚油脂包裹，弹性大减，流通困难。
男性开始衰老时的几个特征，2处会变短、1处会变长，来看
可问题是，男人到底从什么时候开始衰老？是不是过了40岁就注定走下坡路？两处变短是哪两处？那一处又为什么会变长？这些变化能不能逆转？是不是只要锻炼，就一定能“挽尊”？